夏天季節，民眾規畫執行減重計畫，但是往往因為戶外炎熱的溫度，導致無法持之以恆，最後減重失敗，對此，衛福部桃園醫院復健科物理治療師施智恒建議夏季運動不妨選擇游泳，主要是游泳是一項很好的有氧運動，可以消耗熱量，再加上飲食控制，減重不難。
門診發現的肥胖個案，無法達到減重，主要是跟飲食習慣不良有關，加上又欠缺運動，身體重量一直無法減下來，衛福部桃園醫院復健科物理治療師施智恒表示，減重的大原則就是「少吃多運動」，因為運動除了可以增加新陳代謝率，也可以使身體有額外的熱量消耗。
夏天雖然是減重的最佳時間，但是因為白天氣溫炎熱，戶外運動比較難以長時間的維持，施智恒建議想要運動的民眾，可以選擇上運動中心來從事室內運動或是水中運動，尤其游泳是很好的有氧運動，像50公斤的人，以慢速的蛙式連續游30分鐘，可消耗155到160大卡的熱量，如果游的快，比如自由式，消耗熱量可達250大卡，不擅長游泳的人在水中持續活動也可消耗不少的熱量。
戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，隱適美把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。
施智恒表示，如果不從事水中運動的話，也可考慮在清晨或黃昏，從事騎腳踏車或慢跑的運動，每30分鐘也有100到200大卡的消耗量，同時提醒不論哪種活動，都要注意水分的補充，流汗量大時候也可適度的補充運動飲料隱適美，以免造成中暑或其他的身體不適。
你是否有看過他人咧嘴笑時，牙齦邊緣黑黑十分不美觀，或是張嘴大笑時閃閃發亮的大金牙真的俗到骨子裡。在過去傳統的固定假牙大多採金屬材質、外層燒瓷，在長時間使用後容易在外觀上出現黑邊外露、以及色澤與透明度不像真牙等等，讓你無法放心牙齒矯正開懷大笑。
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